体操競技オリンピック映像集

上下2巻に、マットワークを中心とした新しいエクササイズを豊富に収録しました。初めての人でも身体がきちんと使えるように、骨盤の正しい位置、呼吸のしかた、身体の芯となる軸の意識など、基本的な身体の使い方から丁寧に説明しています。ただ形や動作をまねするのではなく、下腹の奥を意識しながら身体を動かしてください。 姿勢が整い、ボディラインが美しくなるだけでなく、腰痛の予防やパフォーマンスの向上などにつながります。動きがゆっくりなので運動経験や年齢を問わず自分のペースでできます。 上巻　[はじめる前に、ワークアウト1]◎はじめる前に ◎ワークアウト1　?基本の立ち方、ロールアップ・ロールダウン etc. ◎マットワーク　リラックスポジション、正しい上体の起こし方、　シザーズ、ハンドレッド、　外腿の運動、内腿の運動、　大腿四頭筋のストレッチetc.日本語版監訳：橋本佳子 （ボディーワークス主宰）出演：リン・ロビンソンロンドンにピラティス旋風を巻き起こし、著書・ビデオは世界中で発売されている。 彼女のボディ・コントロール・ピラティスは、イギリス・オリンピックチームをはじめ、フットボール協会などのスポーツ団体、理学療法士や整骨医などから広く支持されている。● 商品名　 マット・ピラティス ?“見せたい”ボディをつくる！　 ? ・上巻：始める前に、ワークアウト1● 仕様 　 DVD: COLOR/STEREO/ドルビーデジタル/ 　 片面1層　4：3 　 上巻：約40分● 価格　 3,675 円（本体価格 3,500 円） ● 品番 　 　 DVD: ・上巻：TDKB-D0001おてがるボールエクササイズから、本格的なピラティスプログラムまで、家庭でいつでもエクササイズが楽しめるDVDシリーズです。