体操競技オリンピック映像集

PILATES（しなやかで美しいボディラインへ）ジャンル：ヨガ・ピラティスインストラクター：田中 かおり（FTP認定 マットピラティスインストラクター/PILATES STUDIO KAORI 代表）収録時間：71分税込価格：4，200円　▼インストラクターからのメッセージ日常生活での正しい姿勢から、ピラティスの基本となる動き方を丁寧に教えていきます。誰にでもできるゆっくりとした動きで、体のコア（芯）を鍛え、体のゆがみを整えていくことで、心と体のバランスが整ってきます。ピラティスをしていくと、気になるお腹、腰周り、太ももが引き締まって、サイズダウンしてくるのが特徴です。あきらめず継続することで効果が望めます。そして 理想のボディを手に入れましょう！田中 かおり