体操競技オリンピック映像集

コアヒーリングは、有名スポーツ選手もコンディショニングに取り入れている話題のプログラム。コアポール（フォームローラー）の上にゆったりと体をあずけて行なう、誰でもできるシンプルなエクササイズです。体を芯からリセットすることで歪みを戻して姿勢を整え、美しいボディラインの基本を作ります。気持ちもゆったり、心地良い眠りも得られて、内面から輝く“きれい”を作ります。映像では、毎日のリラクセーションをサポートする＜レッスン編＞と、基本姿勢やバリエーションプログラムなどを紹介する＜解説編＞の2つに分かれています。＜解説編＞でコア・コンディショニングの大切さを理解し基本を覚えたら、＜レッスン編＞でいつでも気軽にお家でリラックス。最初は見ながら、慣れてきたらインストラクターの説明を音声ガイドにしてゆったりとした気持ちで続けてください。年齢や運動経験を問わず誰でもできます 。収録内容 ■ レッスン編 　 ・Beforeストレッチ　 ・コアリセット　 ・コアリラクセーション 　 ・Afterストレッチ■ 解説編： 　 ・コアヒーリングとは　 ・なぜコアが大切なのか　 ・コアヒーリングの効果　 ・始める前に　 ・ポールへの乗り方・下り方　 ・基本姿勢の確認　 ・バリエーション・プログラム● 商品名 きれいになる　コアヒーリング ? ポールを使ったリラクセーション ● 仕様 DVD/COLOR/STEREO/ドルビーデジタル　　片面1層　4：3 レッスン編31分＋解説編17分 ● 価格 3,570 円（本体価格 3,400 円） ● 品番 　 TDKB-DOO1※「コアヒーリング」はセントラルスポーツの オリジナルプログラムの名称です。　　制作協力：セントラルスポーツ株式会社　　協力：日本コアコンディショニング協会3おてがるボールエクササイズから、本格的なピラティスプログラムまで、家庭でいつでもエクササイズが楽しめるDVDシリーズです。