体操競技オリンピック映像集

ヨーガの基本、とても分かり易い 【DVD】フィットネスヨーガ　?リラックス&ダイエット? ジャンル： ヨガ/ピラティスメーカー： ソフトバンク クリエイティブ（株）●収録時間：111分 ●講師/監修：橋本京子（日本フィットネスヨーガ協会主任講師）●アシスタント：鈴木有子●生徒：吉川まあ子＜内容＞Lesson 1・・・膝たてねじりLesson 2・・・ネコの呼吸法Lesson 3・・・仰向け体側伸ばしLesson 4・・・片ひざ引き寄せLesson 5・・・三角体側伸ばしLesson 6・・・正座で前屈Lesson 7・・・スキのポーズLesson 8・・・仰向け腹式呼吸Lesson 9・・・ブレスチェンジLesson10・・・ハンマーロックLesson11・・・腕足上下の横隔膜呼吸 Lesson12・・・肩上下の横隔膜呼吸 Lesson13・・・腕上下のカパーラバディ Lesson14・・・ナーディシュッディー Lesson15・・・仰向け腹式呼吸 Lesson16・・・仰向け弛緩ポーズ Lesson17・・・ヤシの木とイスのポーズ Lesson18・・・武将のポーズ Lesson19・・・バッタのポーズ Lesson20・・・コブラのポーズ Lesson21・・・指先を見つめるねじり Lesson22・・・弓のポーズ Lesson23・・・うさぎのポーズ Lesson24・・・魚のポーズ 紹介文 日本フィットネスヨーガ協会主任講師で数々の著書を持つ橋本京子先生が、健康増進や美しい体づくりに役立つヨーガポーズの数々を解説します。（解説文より）